سجل الشرب لـ MPU: ما الذي يتضمنه وكيف تدوّنه؟

سجل الشرب (Trinkprotokoll، ويُسمّى أيضًا مذكرات الشرب Trinktagebuch) هو توثيقك المستمر لمتى تشرب، وماذا تشرب، وكم تشرب، وما إذا كنت تلتزم بقواعدك الخاصة. وفي MPU (الفحص الطبي النفسي) بسبب الكحول يُستخدم قبل كل شيء دليلًا إذا سلكت طريق الشرب المنضبط بدلًا من الامتناع. والسجل المفيد هو الذي يُدوَّن بصدق ودون انقطاع وبقدر من الوضوح يجعله متوافقًا مع ما تقوله في المقابلة.

ما هو سجل الشرب في MPU؟

سجل الشرب تدوين مكتوب لاستهلاكك للكحول على مدى فترة طويلة. وهو يُظهر كيف تنظّم سلوكك في الشرب اليوم. وفي MPU يُعدّ من الأدلة التي يمكنك تقديمها في مرحلة الحاضر من المقابلة النفسية، إلى جانب إثباتات الامتناع (Abstinenznachweise) وشهادات الدورات.

ولا تصف المصادر التي نستند إليها نموذجًا رسميًا ثابتًا لسجل الشرب. والأفضل أن توضّح طريقة تدوينه بالتحديد خلال تحضيرك. لذلك ينبغي فهم الإرشادات التالية على أنها توجيه، لا صيغة إلزامية.

لأي غرض يُستخدم سجل الشرب؟

يُستخدم سجل الشرب قبل كل شيء في حالة الشرب المنضبط. ولا يكون هذا الطريق ممكنًا إلا إذا لم يوجد تشخيص إدمان، وكنت تعيش وفق مفهوم معقول ومستقر على الدوام، وذلك عادةً في الحالات المصنّفة على أنها تعرّض لخطر الكحول (A3) أو غياب القدرة على الفصل (A4). وعلى خلاف الامتناع، لا توجد هنا قيمة مخبرية واحدة تُظهر "0". ولذلك يلزم توثيق، مثل سجل الشرب أو المذكرات اليومية أو تقارير التوجيه (Coaching).

ويُظهر السجل للخبير أن مفهومك ليس موجودًا على الورق فقط، بل يُعاش في الحياة اليومية. وبذلك يدعم الركيزة الثالثة للتقييم: الاستقرار، أي تغييرًا مجرَّبًا على مدى وقت كافٍ. ويشرح الدليل الشرب المنضبط أم الامتناع متى يكون الشرب المنضبط واردًا أصلًا.

متى لا يفيد سجل الشرب؟

لا يفيد سجل الشرب إذا كان الامتناع مطلوبًا في حالتك. ويشمل ذلك الإدمان (A1)، وعادةً أيضًا سوء الاستخدام المتقدم (A2، حيث لا يكون الشرب المنضبط إلا استثناءً ضيقًا)، وحالات التكرار، وقيم البروميل المرتفعة جدًا، كقاعدة عامة فوق ~2,0 ‰. وفي هذه الحالات تحتاج إلى أدلة مخبرية وفق معايير CTU، مثل EtG في البول أو الشعر أو PEth، لمدة 6 أو 12 شهرًا. ولا يمكن للسجل أن يحل محل إثبات الامتناع المطلوب.

ما الذي يتضمنه سجل الشرب؟

يتضمن سجل الشرب كل ما يُظهر أنك تلتزم بقواعدك الخاصة. فمفهوم الشرب المنضبط يقوم على قواعد ثابتة بشأن الكميات وأيام الشرب والاستثناءات واستراتيجيات الطوارئ، وعلى القاعدة الأساسية 0,0 ‰ خلف المقود. وينبغي أن يعكس السجل هذه النقاط.

ومن المعلومات المفيدة مثلًا:

• التاريخ: حتى في الأيام الخالية من الكحول، حتى يكون السجل دون انقطاع.
• المناسبة والموقف: في المنزل، أو احتفال، أو لقاء مع الأصدقاء.
• المشروب والكمية: بأكبر قدر ممكن من الوضوح، مثلًا مع حجم الكأس.
• هل التزمت بالقاعدة؟: هل يتوافق الاستهلاك مع الكميات وأيام الشرب التي حددتها؟
• هل قدت في ذلك اليوم؟: وكيف فصلت بين الشرب والقيادة بأمان؟
• المواقف الخاصة: الإغراء، أو الضغط، أو استثناء مخطط له، وكيف تعاملت معه.

أما التفاصيل المتوقعة بالضبط فتتوقف على الحالة الفردية. والقائمة توصية عامة مستمدة من مكوّنات مفهوم الشرب المنضبط.

كيف يمكن أن يبدو جدول سجل الشرب؟

يكفي جدول بسيط بسطر واحد لكل يوم بنيةً للسجل. والأسطر التالية مجرد مثال على البنية، وليست توصية بالكميات.

المهم ليس الشكل الجميل، بل أن تُدوَّن القيود بانتظام وفي وقتها. فالسجل الذي يُملأ لاحقًا قبيل MPU لا يبدو مقنعًا كثيرًا.

لماذا يجب أن يكون سجل الشرب صادقًا؟

يجب أن يكون سجل الشرب صادقًا لأن الخبير يفحص جميع المعلومات من حيث الاتساق. فمعطيات الملف والاستبيان والقيم المخبرية وروايتك في المقابلة تُقارَن ببعضها. كما تُقاس في الفحص الطبي في حالات الكحول قيم مخبرية مثل GGT وGOT وGPT وCDT وMCV.

والتناقضات تظهر فورًا. ولذلك فإن السجل المجمَّل أخطر من سجل صادق يتضمن أحيانًا موقفًا صعبًا. والحاسم أن تستطيع إظهار كيف تعاملت معه.

كيف تستخدم السجل في المقابلة؟

تستخدم السجل في المقابلة النفسية دليلًا للإجابة عن سؤال "ما الذي تغيّر منذ ذلك الحين، وكيف تثبتون ذلك؟". وينبغي أن تستطيع شرح قواعدك: لماذا هذه الكميات، ولماذا أيام الشرب هذه، وماذا تفعل في المواقف الخطرة؟ ويُظهر السجل أنك تلتزم بها.

خذ السجل معك إلى MPU، مع الهوية وشهادات الدورات أو العلاج ونظارتك. وتعرف كيف تُبنى المقابلة من الدليل أسئلة MPU في المقابلة النفسية ومن صفحة التحضير لـ MPU.

ما الذي يمكنك فعله الآن

1. وضّح ما إذا كان الشرب المنضبط واردًا في حالتك، استنادًا إلى ما في الملف ودون تشخيص إدمان.
2. حدّد قواعدك كتابيًا: الكميات، وأيام الشرب، والاستثناءات، واستراتيجيات الطوارئ، و0,0 ‰ خلف المقود.
3. ابدأ السجل اليوم ودوّنه يوميًا وفي وقته، حتى في الأيام الخالية من الكحول.
4. اطلب فحص الشكل والمضمون من متخصص، حتى يتوافق السجل مع حالتك. العثور على التحضير المناسب.