Un registro de consumo (Trinkprotokoll, también llamado diario de consumo, Trinktagebuch) es tu documentación continua de cuándo, qué y cuánto bebes, y de si cumples tus propias reglas al hacerlo. En la MPU (examen médico-psicológico, Medizinisch-Psychologische Untersuchung) por alcohol sirve sobre todo como prueba si, en lugar de la abstinencia, sigues el camino del consumo controlado. Tiene sentido un registro llevado con sinceridad, sin huecos y de forma tan concreta que encaje con lo que dices en la entrevista.
¿Qué es un registro de consumo en la MPU?
Un registro de consumo es un registro escrito de tu consumo de alcohol durante un periodo prolongado. Hace visible cómo organizas hoy tu forma de beber. En la MPU forma parte de las pruebas que puedes presentar en la fase de la entrevista psicológica dedicada al presente, junto con las pruebas de abstinencia (Abstinenznachweise) y los certificados de cursos.
En las fuentes en las que nos basamos no se describe ninguna plantilla oficial fija para el registro de consumo. Cómo llevarlo exactamente es algo que conviene aclarar en tu preparación. Por eso, las siguientes indicaciones deben entenderse como orientación, no como un formato obligatorio.
¿Para qué se utiliza el registro de consumo?
El registro de consumo se utiliza sobre todo en el consumo controlado. Este camino solo es posible si no hay diagnóstico de dependencia y llevas a la práctica un concepto verosímil y estable a largo plazo, normalmente en casos clasificados como riesgo de alcohol (A3) o falta de capacidad para separar beber y conducir (A4). A diferencia de la abstinencia, aquí no hay un único valor de laboratorio que muestre «0». Por eso hace falta documentación, por ejemplo un registro de consumo, un diario o informes de coaching.
El registro muestra al perito que tu concepto no existe solo sobre el papel, sino que se vive en el día a día. Así respalda el tercer pilar de la evaluación: la estabilidad, es decir, un cambio puesto a prueba durante suficiente tiempo. Cuándo entra en consideración el consumo controlado lo explica la guía Consumo controlado o abstinencia.
¿Cuándo no sirve de ayuda un registro de consumo?
Un registro de consumo no sirve de ayuda si en tu caso se exige abstinencia. Esto afecta a la dependencia (A1), por lo general también al abuso avanzado (A2, donde el consumo controlado es solo una excepción muy limitada), a los casos de reincidencia y a las tasas de alcoholemia muy altas, como regla general por encima de ~2,0 ‰. En estos casos necesitas pruebas de laboratorio según los criterios CTU, por ejemplo EtG en orina o en cabello o PEth, durante 6 o 12 meses. Un registro no puede sustituir una prueba de abstinencia exigida.
¿Qué debe incluir un registro de consumo?
Un registro de consumo debe incluir todo lo que demuestre que cumples tus propias reglas. Un concepto de consumo controlado se basa en reglas fijas sobre cantidades, días de consumo, excepciones y estrategias de emergencia, y en la regla básica de 0,0 ‰ al volante. El registro debería reflejar estos puntos.
Tienen sentido, por ejemplo, estos datos:
- Fecha: también los días sin alcohol, para que el registro no tenga huecos.
- Ocasión y situación: en casa, una fiesta, un encuentro con amigos.
- Bebida y cantidad: lo más concreto posible, por ejemplo con el tamaño del vaso.
- ¿Regla cumplida?: ¿encaja el consumo con las cantidades y los días de consumo que has fijado?
- ¿Condujiste ese día?: y cómo separaste con seguridad beber y conducir.
- Situaciones especiales: tentación, estrés, una excepción planificada y cómo la manejaste.
Qué detalles se esperan exactamente depende de cada caso. La lista es una recomendación general, derivada de los componentes de un concepto de consumo controlado.
¿Cómo puede ser una tabla para el registro de consumo?
Como estructura basta una tabla sencilla con una fila por día. Las siguientes filas son solo un ejemplo de la estructura, no una recomendación de cantidades.
| Fecha | Ocasión/situación | Bebida y cantidad | ¿Día de consumo según la regla? | ¿Regla cumplida? | ¿Condujiste? | Nota |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lun. | Trabajo, noche en casa | sin alcohol | no | sí | sí | – |
| Vie. | Cena con amigos | bebida + cantidad concreta | sí | sí | no (tren) | Vuelta a casa planificada de antemano |
| Sáb. | Cumpleaños | bebida + cantidad concreta | excepción según la regla | sí | no | Paré según lo previsto |
| Dom. | Estrés en la familia | sin alcohol | no | sí | sí | Noté ganas de beber, salí a pasear |
Lo importante no es que tenga un aspecto bonito, sino que las anotaciones se hagan con regularidad y en el momento. Un registro que se rellena a posteriori poco antes de la MPU resulta poco creíble.
¿Por qué tiene que ser sincero el registro de consumo?
El registro de consumo tiene que ser sincero porque el perito comprueba la coherencia de todos los datos. Se comparan entre sí el expediente, el cuestionario, los valores de laboratorio y tu relato en la entrevista. En el examen médico, en los casos de alcohol se obtienen además valores de laboratorio como la GGT, la GOT, la GPT, el CDT y el MCV.
Las contradicciones saltan a la vista de inmediato. Por eso, un registro maquillado es más peligroso que uno sincero en el que también aparezca alguna situación difícil. Lo decisivo es que puedas mostrar cómo la manejaste.
¿Cómo usas el registro en la entrevista?
En la entrevista psicológica usas el registro como prueba ante la pregunta «¿Qué ha cambiado desde entonces y cómo lo demuestra usted?». Deberías poder explicar tus reglas: ¿por qué esas cantidades, por qué esos días de consumo, qué haces en situaciones de riesgo? El registro muestra que las cumples.
Lleva el registro a la MPU, junto con tu documento de identidad, los certificados de cursos o de terapia y tus gafas. Cómo se estructura la entrevista lo descubrirás en la guía Preguntas de la MPU en la entrevista psicológica y en la página sobre la preparación para la MPU.
Qué puedes hacer ahora
- Aclara si el consumo controlado es una opción para ti, a partir del expediente y sin diagnóstico de dependencia.
- Fija tus reglas por escrito: cantidades, días de consumo, excepciones, estrategias de emergencia y 0,0 ‰ al volante.
- Empieza hoy el registro y llévalo a diario y en el momento, también los días sin alcohol.
- Haz que un profesional revise la forma y el contenido, para que el registro encaje con tu caso. Encontrar una preparación adecuada.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un registro de consumo si vivo en abstinencia?
En la abstinencia cuentan sobre todo las pruebas de laboratorio, como el EtG en orina o en cabello o el PEth, durante 6 o 12 meses. El registro de consumo es ante todo una prueba del concepto de consumo controlado.
¿Existe una plantilla oficial para el registro de consumo?
En las fuentes en las que nos basamos no se menciona ninguna plantilla oficial fija. Una tabla sencilla con fecha, ocasión, bebida, cantidad y cumplimiento de las reglas es una estructura práctica; los detalles conviene aclararlos en la preparación.
¿Qué hago si he incumplido una regla?
Anótalo con sinceridad. Un registro maquillado pone en peligro tu credibilidad, porque el perito compara los datos con los valores de laboratorio; comenta el incidente en tu preparación y comprueba si tu concepto es sólido.
¿Sustituye un registro de consumo a la prueba de abstinencia?
No. Si en tu caso se exige abstinencia, necesitas pruebas de laboratorio según los criterios CTU de un laboratorio acreditado.
