Diario del consumo di alcol per la MPU: cosa deve contenere e come tenerlo?

Un diario del consumo di alcol (Trinkprotokoll, detto anche Trinktagebuch) è la tua documentazione continua di quando, che cosa e quanto bevi, e se rispetti le tue stesse regole. Nella MPU (esame medico-psicologico, Medizinisch-Psychologische Untersuchung) per alcol serve soprattutto come prova se, invece dell'astinenza, scegli la strada del consumo controllato. È utile un diario tenuto in modo onesto, senza interruzioni e così concreto da corrispondere a quanto dichiari nel colloquio.

Che cos'è un diario del consumo di alcol per la MPU?

Un diario del consumo di alcol è una registrazione scritta del tuo consumo di alcol per un periodo prolungato. Rende visibile come gestisci oggi il tuo modo di bere. Nella MPU fa parte delle prove che puoi presentare nella fase del colloquio psicologico dedicata al presente, accanto alle prove di astinenza (Abstinenznachweis) e agli attestati di corsi.

Nelle fonti su cui ci basiamo non è descritto un modello ufficiale fisso per il diario del consumo. Come tenerlo esattamente è meglio chiarirlo durante la preparazione (Vorbereitung). Le indicazioni seguenti vanno quindi intese come orientamento, non come formato obbligatorio.

A che cosa serve il diario del consumo di alcol?

Il diario del consumo di alcol si usa soprattutto nel consumo controllato. Questa strada è possibile solo se non c'è una diagnosi di dipendenza e segui un piano credibile e stabile nel tempo, tipicamente nei casi inquadrati come rischio legato all'alcol (A3) o mancata capacità di separare (A4). A differenza dell'astinenza, qui non esiste un singolo valore di laboratorio che mostri „0“. Per questo serve una documentazione, per esempio un diario del consumo, un diario personale o relazioni di un coaching.

Il diario mostra al perito che il tuo piano non esiste solo sulla carta, ma viene vissuto nella vita di tutti i giorni. Sostiene così il terzo pilastro della valutazione: la stabilità, cioè un cambiamento messo alla prova per un tempo sufficiente. Quando il consumo controllato sia davvero un'opzione lo spiega la guida Consumo controllato o astinenza.

Quando un diario del consumo non serve?

Un diario del consumo non serve se per il tuo caso è richiesta l'astinenza. Questo riguarda la dipendenza (A1), di norma anche l'abuso avanzato (A2, dove il consumo controllato è solo una stretta eccezione), i casi di recidiva e i tassi alcolemici molto alti, come regola pratica oltre ~2,0 ‰. In questi casi ti servono prove di laboratorio secondo i criteri CTU, per esempio EtG nelle urine o nel capello oppure PEth, per 6 o 12 mesi. Un diario non può sostituire una prova di astinenza richiesta.

Che cosa deve contenere un diario del consumo di alcol?

In un diario del consumo va tutto ciò che mostra che rispetti le tue regole. Un piano di consumo controllato si basa su regole fisse su quantità, giorni in cui bevi, eccezioni e strategie di emergenza, e sulla regola di base 0,0 ‰ al volante. Il diario dovrebbe rispecchiare questi punti.

Sono utili per esempio queste indicazioni:

• Data: anche nei giorni senza alcol, così il diario è senza interruzioni.
• Occasione e situazione: a casa, festa, incontro con amici.
• Bevanda e quantità: nel modo più concreto possibile, per esempio con la dimensione del bicchiere.
• Regola rispettata?: il consumo corrisponde alle quantità e ai giorni che hai stabilito?
• Hai guidato quel giorno?: e come hai separato in modo sicuro il bere dalla guida?
• Situazioni particolari: tentazione, stress, un'eccezione pianificata e come l'hai gestita.

Quali dettagli siano richiesti esattamente dipende dal singolo caso. L'elenco è un consiglio generale, derivato dagli elementi di un piano di consumo controllato.

Come può essere una tabella per il diario del consumo di alcol?

Come struttura basta una semplice tabella con una riga per giorno. Le righe seguenti sono solo un esempio di impostazione, non una raccomandazione sulle quantità.

Non conta una bella forma, ma che le annotazioni vengano fatte con regolarità e tempestivamente. Un diario compilato a posteriori poco prima della MPU risulta poco credibile.

Perché il diario del consumo deve essere onesto?

Il diario del consumo deve essere onesto, perché il perito verifica la coerenza di tutte le dichiarazioni. Atti, questionario, valori di laboratorio e il tuo racconto nel colloquio vengono confrontati tra loro. Nella visita medica, nei casi di alcol, vengono inoltre rilevati valori di laboratorio come GGT, GOT, GPT, CDT e MCV.

Le contraddizioni saltano subito all'occhio. Un diario abbellito è quindi più pericoloso di uno onesto in cui compare anche qualche situazione difficile. Conta che tu possa mostrare come l'hai gestita.

Come usi il diario nel colloquio?

Nel colloquio psicologico usi il diario come prova per la domanda „Che cosa è cambiato da allora, e come lo dimostra?“. Dovresti saper spiegare le tue regole: perché queste quantità, perché questi giorni, che cosa fai nelle situazioni a rischio? Il diario mostra che le rispetti.

Porta il diario alla MPU, insieme al documento d'identità, agli attestati di corsi o di terapia e ai tuoi occhiali. Come è strutturato il colloquio lo scopri nella guida Domande della MPU nel colloquio psicologico e nella pagina sulla preparazione alla MPU.

Che cosa puoi fare adesso

1. Chiarisci se il consumo controllato è un'opzione per te, in base agli atti e senza diagnosi di dipendenza.
2. Stabilisci per iscritto le tue regole: quantità, giorni in cui bevi, eccezioni, strategie di emergenza e 0,0 ‰ al volante.
3. Inizia oggi il diario e tienilo ogni giorno e tempestivamente, anche nei giorni senza alcol.
4. Fai verificare forma e contenuto da un professionista, così che il diario sia adatto al tuo caso. Trova la preparazione adatta.